Tipps für deinen stressfreien Langstreckenflug

Bei richtiger Vorbereitung können Langstreckenflüge tatsächlich eine belebende Wirkung haben. Wir zeigen dir, wie du durch Bewegung und Entspannungstools das Beste aus der langen Zeit in der Luft machen kannst.

Tipps für deinen stressfreien Langstreckenflug

Mach dich bereit, aus anstrengenden Langstreckenflügen das Beste rauszuholen. 

Einen Film gucken, ein wenig schlafen, essen und trinken.... Es gibt nicht viel zu tun in einem Flugzeug. Nach einem langen Flug hat man jedoch oft das Gefühl, eine 80-Stunden-Woche hinter sich zu haben. Der Körper ist ausgelaugt, die Beine werden schwer, die Haut sieht grausig aus - das Fliegen hat kurzfristig einen ziemlich großen Einfluss auf unseren Körper. 

Zeit, die langen Stunden in der Luft zu deinem Vorteil zu nutzen und die übliche völlige Erschöpfung zu bannen. Alles, was es braucht, ist die bewusste Mischung aus Bewegung und Entspannung. Und vergiss nicht, während des gesamten Fluges genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen! Bereite dich einfach richtig vor.

Schläfrigkeit durch Bewegung vermeiden

Es ist allgemein bekannt, dass langes Sitzen einen negativen Einfluss auf die Durchblutung deines Körpers hat. Deshalb haben wir Artikel ausgewählt, die dich dazu inspirieren sollen, deinen Körper auf dem begrenzten Raum des Flugzeugsitzes in Bewegung zu bringen. Ein wenig Bewegung hält deinen Blutfluss stabil und schützt dich davor, dich nach dem Flug vollkommen fertig zu fühlen.

Komfort genießt höchste Priorität

Kombinierst du deine minimalistische Übungsroutine mit einer langen Ruhepause, steigst du garantiert quietschfidel aus dem Flugzeug. Dennoch ist es für die meisten von uns eine der größten Herausforderungen, eine bequeme Position zu finden, die einen tatsächlich zum Schlummern bringt. Wir empfehlen ein Reisekissen (der Klassiker), Schlafmasken aus weichstem Memory-Schaum, Hörbücher zum Einschlafen und andere tolle Produkte, um jeden Flugzeugsitz in eine gemütliche Schlafoase zu verwandeln. Der ultimative Schlüssel zur Behaglichkeit sind außerdem deine Kleidungsschichten, die dir helfen, dich mühelos an die unterschiedlichen Kabinentemperaturen anzupassen.

Wasser innen und außen

Es ist allgemein bekannt, wie wichtig es ist, während eines Langstreckenfluges genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Trinkwasser sollte ein Hauptaugenmerk für jeden im Flugzeug sein. Doch Trinkwasser ist hauptsächlich auf die Bedürfnisse unserer inneren Organe beschränkt. Was ist mit unserem größten, äußeren Organ, der Haut?! Schütze deine Haut vor Trockenheit, indem du während des Fluges einen Schutzschild auf deiner Haut bildest. Wir haben ein feuchtigkeitsspendendes Elixier und eine Handcreme ausgewählt, um deine Haut feucht zu halten. So fühlst du dich nicht nur frisch, sondern siehst auch so aus!


Kompressions-Strümpfe für die Blutzirkulation

Kompressions-Strümpfe für die Blutzirkulation

Deal anzeigen

Diese Kompressions-Strümpfe sind ideal für unterwegs. Diese Socken halten nicht nur die Füße warm, sondern fördern auch die Durchblutung. So kannst du nicht nur Thrombosen, sondern auch lästig angeschwollenen Beinen im Flieger entgegenwirken. Und die kann man bekanntlich unabhängig von Alter, Gewicht und Sportlichkeit bekommen. 

sportdeal24
12,99 € | adidas Techfit Kompressionsstrumpf Blau 40-42 (L)
Zum Deal
OTTO
13,99 € | Bugatti Kompressionsstrümpfe in Rippqualität schwarz 43-46
Zum Deal
bikebox-shop.de
15,00 € | Maloja PersM.Mid - Kompressions Socken, Farbe: Moonless, Größe: 36-38
Zum Deal
Das berühmte Buch "Chair Yoga" für Gesundheit und Wohlbefinden

Das berühmte Buch "Chair Yoga" für Gesundheit und Wohlbefinden

Deal anzeigen

Ein Buch, das dir zeigt, wie man sich auf einem Stuhl leicht bewegen kann. Also perfekt für den Einsatz im Flugzeug! Durch Yogapositionen im Sitzen kannst du leichte Dehnungsübungen vornehmen, die dich entspannen, deine Muskulatur entlasten und Schmerzen vom langen Sitzen vorbeugen. 

Die weichste Schlafmaske überhaupt (mit Ohrstöpseln)

Die weichste Schlafmaske überhaupt (mit Ohrstöpseln)

Deal anzeigen

Diese Schlafmaske ist aus exquisitem, weichem Memory-Schaumstoff gefertigt, um deine Augen auf angenehmste Weise zu schützen. Die mitgelieferten Ohrstöpsel schützen dich ebenfalls gegen Wachmacher-Geräusche. 

pharmeo
5,95 € | Ohropax Schlafmaske 3D 1 St
Zum Deal
apons.eu
6,48 € | OHROPAX Schlafmaske 3D
Zum Deal
UnserekleineApotheke
6,65 € | OHROPAX Schlafmaske 3D
Zum Deal
Portables Fitness Equipment - die Fußablage

Portables Fitness Equipment - die Fußablage

Deal anzeigen

Diese Fußablage ist ein kleines, leichtes und einfach zu bedienendes Werkzeug, mit dem du auf dem Flug geschwollenen und tauben Beinen entgegen wirken kannst. Dein Kreislauf bleibt außerdem besser in Fahrt und sorgt dafür, dass du dich allgemein viel fitter fühlen wirst. 

Beruhigende Klänge für wohltuende Erholung

Beruhigende Klänge für wohltuende Erholung

Deal anzeigen

Beruhigende Klänge bieten dir entsprechende, speziell darauf ausgerichtete Hörbücher. Besonders nützlich für diejenigen von uns, denen es schwer fällt, im Flugzeug einzuschlafen. Bei diesem Meisterstück wurde sogar klinisch nachgewiesen, dass es seine Hörer schneller zum Einschlafen bringt. 

eBook.de
9,99 € | Beruhigendes und wohltuendes Meeresrauschen ohne Hintergrundmusik als Hörbuch CD von
Zum Deal

Ein Stützsystem für Kopf, Hals und Kinn ist ein absolutes Muss beim Fliegen! Dieses Rundum-Reisekissen hält deinen Kopf in jeder Position stabil. Ein Renner auch in den Amazon-Nutzerkommentaren! 


Ein Snuggie - Eine Decke mit Ärmeln

Ein Snuggie - Eine Decke mit Ärmeln

Deal anzeigen

Bei schwankenden Kabinentemperaturen kann man nie sicher sein, ob die Kleidung einen während des Fluges warm genug hält. Bring' dir ein sogenanntes Snuggie mit, um dies mit Leichtigkeit zu tun: Einfach aus dem Handgepäck nehmen, Arme durch die Ärmel führen und eine zusätzliche Schicht wohlige, flauschige Wärme genießen.

aktivshop
9,99 € | Kuscheldecke mit Ärmeln
Zum Deal
bettwaren-shop.de
16,95 € | Optidream TV Kuscheldecke mit Ärmeln
Zum Deal
Bequeme Unisex-Baggypants

Bequeme Unisex-Baggypants

Deal anzeigen

Diese Baggypants sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Hervorragend für komfortables und stylisches Reisen, da sie die Blutzirkulation nicht durch enge Nähte einengt und mehr Bewegungsfreiheit beim Suchen der perfekten Sitzposition zulässt. Wähle deine Lieblingsfarbe und los geht's!

Rakuten.de
16,90 € | Kunst und Magie Damen Orientalische Haremshose Pluderhose Pumphose Haremshose
Zum Deal
Fruugo.de
16,99 € | sheego luftige Sommerhose Haremshose Pumphose Beige 40
Zum Deal
OTTO
19,99 € | KangaROOS Haremshose/Jodhpur-Hose mit Ikat Druck und uni pefekt für den Beach schwarz 52Normalgrößen
Zum Deal
Erfrischte Haut durch Feuchtigkeitsspray

Erfrischte Haut durch Feuchtigkeitsspray

Deal anzeigen

Schütze deine Gesichtshaut vor dem Austrocknen, indem du während des Fluges mehrere Male ein Feuchtigkeitsspray verwendest. So erreichst du dein entferntes Reiseziel mit einem erfrischten Aussehen, als wärst du gerade erst abgeflogen.

apo-rot
9,20 € | GUM Hydral Feuchtigkeitsspray, 50 ml
Zum Deal
Eurapon
10,29 € | GUM Hydral Feuchtigkeitsspray
Zum Deal
Salonbusch24
10,99 € | Alcina Feuchtigkeitsspray 100 ml
Zum Deal
Gesichtsmaske zum Schutz vor Trockenheit

Gesichtsmaske zum Schutz vor Trockenheit

Deal anzeigen

Eine weitere Möglichkeit, die empfindliche Gesichtshaut vor der trockenen Luft im Flugzeug zu schützen, ist das Auftragen einer Gesichtsmaske. Laneige's Water-Sleeping-Pack ist extrem feuchtigkeitsspendend und schützt deine Haut für Stunden!

Medicaria Apotheke
11,85 € | HEFE HAUTKUR Gesichtsmaske 5x8 ml Tube 40 ml
Zum Deal
apo-rot
11,92 € | Gesichtsmaske, 100 g
Zum Deal
Sanicare Apotheke
13,50 € | HEFE HAUTKUR Gesichtsmaske 5x8 ml Tube 40 ml
Zum Deal
Feuchtigkeits-Handcreme

Feuchtigkeits-Handcreme

Deal anzeigen

Unter all den Schichten von Kleidung und Decken wird der größte Teil deiner Haut nicht der trockenen Luft im Flugzeug ausgesetzt sein. Es geht also vor allem darum, sich um Gesicht und Hände zu kümmern. Für deine Hände ist eine Creme, die trockene Haut entlastet, unter diesen Umständen am bequemsten. Die von uns ausgewählte Eucerin-Creme ist besonders bekannt dafür, auch bei Neurodermitis für Linderung zu sorgen. 


meine-onlineapo
1,96 € | SALTHOUSE THERAPIE Feuchtigkeits-Handcreme 75 ml
Zum Deal
UnserekleineApotheke
2,28 € | SALTHOUSE THERAPIE Feuchtigkeits-Handcreme
Zum Deal
Eurapon
3,09 € | Salthouse Therapie Feuchtigkeits-Handcreme
Zum Deal