Leidest du an Trennungsschmerz? Diese Tipps helfen dir dabei, ihn zu überwinden

Lass dich von einer Trennung nicht runter ziehen. Mach deinen Kopf frei davon und nimm dir diese hilfreichen Tipps zu Herzen, um schon bald wieder lachen zu können.

Leidest du an Trennungsschmerz? Diese Tipps helfen dir dabei, ihn zu überwinden

Jeder von uns hat in seinem Leben schon mindestens einmal eine schlimme Trennung durchmachen müssen. Wir alle kennen das schreckliche Gefühl in der Magengrube, das sich breit macht, wenn man geradewegs von Wolke 7 auf den kalten Boden der Tatsachen zurückgerissen wird und plötzlich doch wieder allein ist. Nichts scheint mehr einen Sinn zu machen. Die Welt wirkt so grau und kalt ohne die eine Person, mit der man eben noch so viele besondere Gedanken und Momente geteilt hat.

Eine Trennung ist immer eine sehr schmerzhafte Angelegenheit – ob du über deinen ersten Freund hinweg kommen musst oder nach vielen Jahren eine Ehe beendest – der Schmerz bleibt immer gleich. Egal wie viel Erfahrung du in Sachen Beziehungen schon gesammelt hast, es schützt dich leider nicht davor, dich nach einer Trennung immer wieder aufs neue unglaublich mies zu fühlen.

Es wirkt zwar so, als ob nichts in der Welt dir aus deiner Misere helfen könnte, außer dein Gesicht ins Kissen zu drücken und dich tagelang von Eiscreme und Schokolade zu ernähren, aber wir würden gerne versuchen, dich etwas aufzumuntern und dir ein paar Tipps an die Hand geben, um deine Trauerphase so schnell wie möglich hinter dir zu lassen. Also leg' deinen Eis-Löffel kurz mal beiseite, wisch' dir die Tränen aus dem Gesicht und gib' unseren Tipps eine Chance. Denk dran: Schlimmer kann es fast nicht mehr werden!

Der Bestseller "Eat, Pray,Love"

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Ein Buch ist genau das Richtige, um dich in eine andere Welt gleiten zu lassen. Du wirst den Titel dieses Bestsellers bestimmt schon einmal gehört oder den gleichnamigen Blockbuster mit Julia Roberts in der Hauptrolle gesehen haben. Aber wusstest du, dass diese Geschichte tatsächlich auf einer wahren Begebenheit beruht? Die Autorin Elizabeth Gilbert erzählt in ihrem Buch "Eat, Pray, Love" von ihrer Selbstfindungs-Reise nach Rom, Bali und Mumbai, mit der sie ihre schlimme Scheidung verarbeiten konnte. Sie nimmt dich mit auf ihre spannende und abenteuerlustige Reise und du bekommst obendrein noch viele aufmunternde Ratschläge für deine Trennung mit auf den Weg.

Der Club der Teufelinnen

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Was hilft besser, über eine Trennung hinweg zu kommen, als ein Film, in dem die drei Hauptcharaktere genau das gleiche Szenario durchleben müssen? Die Hollywood-Stars Bette Midler, Goldie Hawn und Diane Keaton spielen in diesem Film drei Frauen, die von ihren Männern für jüngere Frauen verlassen wurden und sich nun wieder allein durchs Leben schlagen müssen. Diese herausragende Komödie wird dir nicht nur zeigen, dass du mit deiner jetzigen Situation nicht allein bist, sondern dich garantiert auch an der einen oder anderen Stelle gehörig zum lachen bringen. Und wer weiß, vielleicht schaffst du es, danach mit ganz anderen Augen auf deine Trennung zu blicken.

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Es ist besonders in schwierigen Zeiten wichtig, dass du dir etwas Entspannung gönnst. Dieser Happy-Buddha-Duschschaum von Rituals regt deine Sinne nicht nur mit seinem frischen Duft nach Orange und Zedern an, sondern belebt und erfrischt gleich deinen ganzen Körper. Das Gel verwandelt sich beim Kontakt mit Wasser in einen supersanften Pflegeschaum, der deinen Körper und Geist reinigt. Ein echtes kleines Spa-Erlebnis für Zuhause.

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Okay, seien wir ehrlich, du wirst über Tinder wohl nicht die nächste Liebe deines Lebens finden, aber ein bisschen Ablenkung und ein kleiner Push fürs Ego werden dir gut tun. Egal, ob du nur mit anderen Leuten schreibst oder dich tatsächlich mit ihnen triffst, es ist ein schönes Gefühl von anderen wertgeschätzt zu werden. Probier' es einfach einmal aus, du hast nichts zu verlieren! Tinder ist für iOS sowie Android kostenlos und du kannst die App jederzeit wieder deinstallieren, wenn du keine Lust mehr hast.

Boyfriend Kuschelkissen

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Wenn das Schlimmste an einer Trennung für dich ist, dass du niemanden mehr zum Kuscheln hast, dann kann dieses Boyfriend-Kuschelkissen dir Abhilfe schaffen. Mit diesem Kissen fühlst du dich, als würde jemand liebevoll seinen Arm um dich legen. Egal ob auf der Couch, dem Bett oder deinem Lieblings-Sessel, du wirst dich nie wieder allein fühlen. Und das beste an dem Boyfriend-Kissen ist: Es wird dir garantiert nie dein Herz brechen oder dich verlassen!

"Goodbye Herzschmerz"

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Es gibt viele Ratgeber gegen Herzschmerz, aber keinen, der so ist, wie dieser hier. Die Autorin Elena-Katharina Sohn arbeitet tagtäglich mit dem Herzschmerz von Frauen und Männern in ihrer Agentur "Die Liebeskümmerer". In ihrem 2016 erschienen Buch "Goodbye Herzschmerz" stellt sie ihre Glücksherz-Methode® vor, die zerbrochene Herzen wieder heilen soll. Du lernst in diesem Buch, wie du deinen Herzschmerz überwindest und dem Liebeskummer vorbeugst. Das wird dir dabei helfen, nach deiner Trennung wieder glücklich zu werden und neue Perspektiven im Leben zu sehen.

Notfall-Schokolade

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Schokolade darf in einem Artikel über Liebeskummer natürlich nicht fehlen. Mit dieser Notfallschokolade bist du auf jeden Fall für den nächsten spontanen Liebeskummer-Notfall um 1 Uhr Nachts gewappnet. Immerhin ist es erwiesen, dass der menschliche Körper beim Verzehr von Schokolade Glücks-Hormone ausschüttet. Und das kannst du in deiner Situation doch gerade sicher gut gebrauchen!